第78章 我们是搭档(第2/2 页)

教练呵斥道，“跳楼梯的好处除了强化腿部的蹬伸力量，还能强化网前跨大步的能力，腿部的蹬跳能力直接关系到跳杀的能力。”

顿了一下，吴教练看向了林湛蓝说：“湛蓝，你来的正好，早上的训练你没有请假，现在的体能训练，你翻倍。”

许优只能硬着头皮应了一声“好！”

许优抱着后脑勺开始蹬跳楼梯，身旁的队员三三两两都超过了她。最后跟着她一起跳的人是姚佳，姚佳便跳边说：“保持呼吸的节奏，不要太着急。”

许优侧头看向姚佳，微微点点头。她今天没吃什么早餐，如今早有些乏力。等到一队的快频上楼训练结束，还剩下她最后一位队员。她感觉头晕脑胀，脚底又肿又涨，而小腿更是已经毫无力气。

她感到下一秒就要跪倒在地上，忽然有人从身后提了一把她的手臂。

她猛然间回身看向了宋灼，只见宋灼面无表情地说：“我们是搭档，我陪你跳。”

许优僵住了神情，她想起了谢傲的话，宋灼是不是有了换下搭档的打算。

她还在发愣，而宋灼已经催促起她：“快，我在前面跳。你跟着我的节奏。”

话落，宋灼已经迈开脚步，跳上了台阶，他的身姿灵敏，长腿一跃，就是四格。他已经跳了四轮，但一点也不疲累，整个人依旧精神奕奕，斗志满满。

正因为有了宋灼这个领路人，许优也在给自己鼓劲。

即使她的腿已经在打颤，她还紧紧咬住牙关，告诉自己不要放弃。她好似在进行一次很艰难的马拉松冲刺比赛，每次在要喊放弃的时候，总是有一个声音在呐喊，在叫：“林湛蓝，快要到终点了。”

很奇怪，明明很困难的事情，在这个男人的鼓劲下，她终于完成了。她跃上了最后三格楼梯，然后直接躺倒在了台阶上。

她的后背都是涔涔汗，嘴巴干燥地发不出声音，身体更加不属于自己。

“喝点水吧。”

宋灼不知从哪里变出了一瓶矿泉水递给了许优说：“喝吧。”

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